MIÉRCOLES

DESAYUNO-SNACK-COMIDA-MERIENDA-CENA

Desayuno

Yogurt con frutos secos y copos de avena

    Té, café o infusión a elegir

    Yogurt

    Copos de avena

    Pasas

Snack

Galletas de arroz con jamón de pavo

    Galletas de arroz (5)

    Jamón de pavo

Comida

Calabacines a la plancha

    Calabacines

    Aceite (1 cucharada)

    Ajo

    Perejil

    Vinagre

Atún a la plancha con cebolla

    Atún 

    Ajo

    Perejil

    Cebolla

    Aceite (1 cucharada)

Pan integral

    Pan integral

Yogurt

    Yogurt

Merienda

Fruta de temporada

    Fruta de temporada

Cena

Ensalada tierra y mar

    Cebolla

    Surimi

    Alcachofas

    Champiñones

    Aceite (media cucharada)

Dados de pollo con verduras al horno

    Pollo

    Zanahoria

    Puerro

    Judías verdes

    Aceite (1 cucharada)

Pan integral

    Pan integral