LUNES

DESAYUNO-SNACK-COMIDA-MERIENDA-CENA

Desayuno
Yogurt con frutos secos y copos de avena (Entrando aquí veréis 10 recetas con fresas)
    Té, café o infusión a elegir
    Yogurt a elegir
    Copos de avena
    Pasas

Snack
Mini bocata de tomates y atún
    Pan integral
    Atún enlatado al natural
    Tomates

Comida
Espinacas salteadas
    Espinacas
    Aceite (1 cucharada)
    Limón

Huevos rellenos
    Huevos (2 unidades)
    Mayonsa
    Mostaza
    Atún enlatado al natural
    Pimienta

Pan integral
    Pan integral

Yogurt
    Yogurt a elegir

Merienda
Fruta de temporada
    Fruta de temporada

Cena
Judía tierna y patatas hervidas
    Judías verdes
    Patatas
    Aceite (media cucharada)

Cigalas con ajos tiernos
    Cigalas
    Ajos tiernos
    Pasas
    Puerro
    Aceite (1 cucharada)

Pan integral
    Pan integral